Run For A.

Le Régime Mayat !

Petit déjeuner : toujours le même pamplemousse ou 2 œufs - Café

Lundi :

Midi : Salade de fruits autant que vous le désirez et toutes sortes de fruits.
Soir : 2 oeufs _ salade verte - un toast - un pamplemousse


Mardi :

Midi : Poulet froid - tomates - pamplemousse - café
Soir : Steak - tomates - laitue - céleri - concombre


Mercredi :

Midi : Œufs - tomates
Soir : 2 côtes d'agneau - céleri - tomates - concombre - olive


Jeudi :

Midi : Comme le lundi
Soir : 2 œufs - fromage blanc maigre - chou - un toast


Vendredi :

Midi : Œufs - épinards
Soir : Poisson avec laitue - un toast sec -pamplemousse


Samedi :

Midi : Œufs -épinards
Soir : Très grosse portion de steak - céleri - concombre - tomates


Dimanche :

Midi : Comme le lundi
Soir : Poulet - tomates - carottes - chou - pamplemousse


Vous devez manger ce qui est indiqué, ne supprimez rien.
Vous pouvez quitter le régime un jour et y revenir
S'abstenir de tout ce qui n'est pas inclus dans le régime
Manger tout ce qui est assigné plutôt que moins
Ne pas manger entre les repas
Toutes les légumes sans beurre - Des salades sans huile
Les viandes sans graisse - Les boissons sans sucre


LE POIDS DOIT TOMBER DE 10 KG EN DEUX SEMAINES.


Le régime est basé sur une action chimique et maintient une énergie normale pendant la perte de poids. Les quantités sont sans importance sauf celles qui sont spécifiées.

BOISSONS : Café - Thé ( sans sucre ) - Eau de Contrexville à tous les repas